THE YOGA JOURNEY | Herbst-Edition
GROUND & CONNECT
Erdung. Fülle. Verbundenheit.
Schön, dass du da bist! Unsere Reise beginnt…
Ich freue mich, dass du mich auf dieser Yoga Journey begleitest! In den folgenden 21 Tagen erwarten dich kuratierte Yoga-Videos, Atemübungen, Meditationen & meine persönlichen Lieblingsrituale.
Commitment: ca. 20-45 Minuten täglich
Solltest du mehr Zeit haben, kannst du nach Lust & Laune in der Videothek nach weiteren Yoga-Videos, Meditationen & Guidebooks stöbern.
Möchtest du herauszufinden, was du für ein Leben in Harmonie & Fülle brauchst? Klicke auf den Button und es kann losgehen!
XO,
Dein Inspirationsguide für diese Reise >>
Erfahre mehr über die Weisheiten des Erd-Elements & freu’ dich auf kleine Rituale für jeden Tag:
HIER geht’s zur 21-Tage Yoga-Journey >>
Ein Erntedankfest für Körper & Geist, bei dem du deine Träume in die Wirklichkeit bringst!
VOR DEINER REISE:
So wie sich die Natur gerade verändert, können die nächsten 21 Tage deiner inneren Transformation dienen. Ich empfehle dir, vorab alles vorzubereiten: Finde einen Platz, an dem du deine Yogamatte in den nächsten Tagen ungestört ausrollen kannst. Sofern vorhanden, lege auch gerne Kissen, Yoga-Blöcke und eine Decke bereit.
Damit du nicht auf dein tägliches Commitment vergisst, kannst du den 21-Tage-Plan ausdrucken & die Tage der Reihe nach abhaken. So machst du deine persönlichen Meilensteine auch wirklich sichtbar. Zusätzlich kann es dir helfen, deine Gedanken & Erkenntnisse an diesen 21 Tagen in einem Journal oder Notizbuch zu notieren. Damit kannst du am Ende sehen, wie sich dein Weg entwickelt hat.
WICHTIG – WÄHREND DEINER REISE:
Achte bei deiner Yoga-Praxis immer auf die Signale deines Körpers. Nimm’ auf mögliche Einschränkungen oder Verletzungen Rücksicht und passe die Übungen an deine Bedürfnisse an. Lasse jederzeit alles weg, was sich für dich nicht stimmig anfühlt.
Stimme dich bei Bedarf mit deiner/m Ärztin/Arzt oder TherapeutIn deines Vertrauens ab. Dieses Angebot beinhaltet kein Heilversprechen und ersetzt keine Psychotherapie.
Mit deiner Teilnahme stimmst du zu, dass du die volle Verantwortung für dich und deine Gesundheit trägst. Ich übernehme keine Haftung in Bezug auf Krankheit, Verletzung, Personen- und Sachschäden.
DU MÖCHTEST MEHR?
Klicke einfach oben rechts in das Menü! Dort kannst du deine Yoga-Journey mit MEDITATIONEN, GUIDEBOOKS & ZOOM-VIDEOS bereichern sowie in meinen ganz persönlichen INSPIRATIONSQUELLEN stöbern. Viel Spaß!
Mach es dir vor oder nach deiner GROUND & CONNECT Yoga-Journey auch gerne in der Yoga–Lounge gemütlich!
DEIN PASSWORT: tiefausatmen2024
Der Plan zum Ausdrucken & Abhaken ist dein Begleiter während der gesamten Reise! So machst du deine Meilensteine sichtbar!
Lass’ uns gemeinsam auf diese Reise gehen!
Ich freue mich, dich in unserem geschützten Zufluchtsort als deine Gastgeberin, Mentorin & Yogalehrerin auf deiner Reise zu begleiten. Dein wertvolles Feedback ist ebenso willkommen wie deine persönlichen Fragen oder Wünsche.