Yoga nach den Prinzipien von Yin & Yang

Element Feuer / Herzensqualitäten:

• Feuer braucht Holz als Materie um etwas zu transformieren.

• Wir brauchen unseren Körper, um unsere Herzensqualitäten zu erspüren.

• Wahre Veränderung findest im Herzen statt, nicht aus Ego und Verstand heraus.

Yin-Posen:

• Puppy-Pose / Anahata-Asana

• Sphinx

• Herzöffner im Liegen

• Beine an die Wand oder Seegras