Das Element Erde (Meridiane: Magen & Milz) steht im Fokus dieser Yin-betonten Praxis.

Offenheit kann entstehen, wenn wir dem Verstand/Ego erlauben, eine Pause zu machen.

Wenn wir ohne Erwartungen und vorgefertigte Konzepte das Neue und Unbekannte einladen.

In dieser Praxis geht es darum, alle Empfindungen und Gedanken neutral wahrzunehmen, ohne sie mit 'Gut' oder 'Schlecht' bewerten zu wollen.

Begleitende Affirmationen:

• Ich kümmere mich gut um mich selbst.

• Ich lasse Kontrolle & Erwartungen los, um Platz für Neues zu kreieren.

• Ich verweile in der Stille, um die Botschaften meines Körpers besser zu hören.

Yin-Asanas:

• Reh-Haltung

• Libelle

• Seegras