– Klare Ausrichtung durch Zuordnung von Yin & Yang, der 5 Elemente & Himmerlsrichtungen im Körper

– Vorstellung Kompass: Wirbelsäule ist Kompassnadel, Element Erde ist Befestigung der Nadel in der Mitte

– Konzentration auf die Lenkung von Atmung & Energie

– Kshepana Mudra (Charlie's Angels Mudra ;) in 3 Varianten (Loslassen | Herzensqualitäten | Göttliches Bewusstsein)

– Rituale der Dankbarkeit als mögliches Mittel für Fokus & Klarheit

– YANG-Asanas: Baumhaltung, Schulterbrücke

– YIN-Asanas: 1/2 Butterfly im Sitzen

Affirmation: Ich suche nicht nach dem, was mir fehlt. Ich bin dankbar für das, was ich habe.