Altes loslassen, damit Platz für Neues entstehen kann.

Für diesen Prozess braucht es Bewegung und Rhythmus.

Diese Bewegung wir in der chin. Philosophie durch Qi repräsentiert

"Durchlässigkeit" = Energie, Eindrücke Erlebnisse etc. kommen lassen – im Körper verarbeiten – Überflüssiges wieder gehen lassen, um so Stagnationen zu vermeiden

Alle Emotionen ohne Bewertung spüren, ohne sie zu verdrängen, dann kann Qi in Bewegung bleiben, was seinem ureigenen Naturell entspricht.

Ausatmung: loslassen, Platz schaffen

Einatmung: wie ein "Sog", mit dem Neues hereinkommt

Affirmation: Energie fließt. Alles darf kommen. Alles darf gehen