Yang-Aspekt dieser Praxis: Das innere Kind aktivieren – spielen, experimentieren, Neues ausprobieren; Mut & Neugier

Yin-Aspekt dieser Praxis: Wachstum im Rhythmus der inneren Natur und der Natur, die uns umgibt; Gelassenheit & Geduld. Die Natur beeilt sich nicht, sie wächst in ihrem Tempo, jede Veränderung geschieht zum richtigen Zeitpunkt.

Von der Hüfte aufwärts: Wachstum und Ausdehnung in alle Richtungen (Yang)

Von der Hüfte abwärts: Erdung und Stabilität (Yin)

Platz für Neues kann auf 2 Weisen entstehen:

1. Altes Loslassen

2. mehr Raum durch mehr Weite & Ausdehnung erzeugen

Zusammenspiel mit Feuer-, Erd- und Wasser-Element erforschen

Apan-Mudra: reguliert Emotionen im Holz-Element (Leber/Gallenblase)

Affirmation: Ich bin in meiner Kraft. Zu mir kommt, was zu mir gehört.

Yang-Asana: Baumhaltung, Armvariationen in Low Lunge & Krieger

Yin-Asanas: Drachenhaltung, Seehund