Das griechische Wort ‘Soma’ bedeutet Körper. Bei den Somatic Yoga-Einheiten nutzen wir folgende 4 Basis-Elemente, um uns mit unserem Körper zu verbinden:

• Breath

• Sound

• Movement

• Touch

Freu dich auf dynamische Yang-Moves, die dich ruhig auch mal ins Schwitzen bringen können. Dazwischen genießt du aber auch Yin-Momente, bei welchen du deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf dein Inneres und deine Herzensqualitäten lenkst.

In der Somatic-Praxis wollen wir neue Erfahrungen kreieren. Wir beziehen uns zwar auf klassische Yoga-Asanas, blicken aber bewusst auch über den Tellerrand bekannter Techniken & alter Gewohnheiten. Wir dehnen unser ‘Window of Tolerance’ aus. Stück für Stück lösen wir uns von Limitierungen und lassen uns auf das Unbekannte ein. Wir erzeugen Kohärenz zwischen Herz, Verstand & Körper – oder wie ich es nenne: ‘Wir schicken unsere Synapsen zum Speed-Dating’ ;)

Am Ende steht ein rundum gutes, souveränes Gefühl mit einem freudvollen Herz und einem klaren Verstand, die im Einklang miteinander agieren und in einem energiegeladenen Körper stecken.