Mit dieser Atemübung bringst du deine Energie in Bewegung. Spüre die erfrischende, erneuernde Wirkung, die der Bewegung deines Körpers um nichts nachsteht. Durch deinen Fokus und die erhöhte Sauerstoffaufnahme regulierst du das sympathische und parasympatische Nervensystem. Stress und Anspannung weichen nach und nach einem ausgeglicheneren, zufriedenen & freudvollen Seinszustand!

Hinweis: Passe die Übungen immer an deine persönlichen Bedürfnisse an (z.B. bei Bluthochdruck, Schwangerschaft, Burnout). Bei Fragen & gesundheitlichen Einschränkungen konsultiere bitte vorher deinen Arzt.

RITUALS:

Weil der perfekte Krieger längst nicht alles ist: Ich zeige dir meine besten Rituale, die deine Yogapraxis perfekt ergänzen und erweitern: Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen sowie Techniken rund um die Meridiane & 5 Elemente-Lehre.