Dieses Video ist entstanden, nachdem ich für mich selbst einen wohltuenden, achtsamen Flow zusammengestellt habe, um Spannungen in meinem Rücken sanft zu lösen.

Auch wenn du gerade keine Rückenprobleme hast, ist diese Yin & Yang Praxis ideal, um deinen gesamten Körper, insbesondere die Muskulatur entlang der Wirbelsäule, zu bewegen und zu dehnen. Viel Spaß dabei!